С 24 февраля по 2 марта 2025 года идёт неделя поддержания и укрепления иммунитета.
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Что неблагоприятно влияет на иммунитет:
- Неправильный образ жизни (употребление
алкоголя, курение, малое количество
физической активности); - Стрессы, депрессивное состояние,
повышенная раздражительность, усталость и
плохой сон; - Окружающая среда;
- Неправильное питание.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка.
