C 4 по 10 ноября 2024 года по всей России идёт неделя сохранения душевного комфорта.
Нам известно, что нужно сбалансированно питаться, соблюдать гигиену, но почему-то забываем о душевном комфорте и контроле стресса. Чтобы не допустить развития негативных последствий, необходимо заботиться о своём психологическом здоровье. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам сохранять душевный комфорт:
1) Включите в распорядок дня прогулки и умеренные физические нагрузки.
2) Защищайте себя от негативной информации и негативных людей.
3) Планируйте жизнь.
4) Найдите занятие для души.
5) Будьте оптимистом.
Помните — мы сами формируем наше окружение, эмоции и жизнь в целом!
